ASAM BURGOS
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Participamos, una vez más, en el boletín de la Oficina de Atención al Voluntariado de nuestra ciudad, en esta edición "Voluntariado, un puente de cuidados" con nuestro granito de arena en procesos de acompañamiento en casos de malestar psíquico. ¡Texto completo en el blog de nuestra web!
www.asamburgos.org
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No están todas las que son, pero sí que son todas las que están . #5D, Un día para celebrar que hay personas ♀️♂️ que hacen al mundo sonreír . Sin vosotros y vosotras esto no sería posible, de parte de ASAM-BURGOS GRACIAS #DíaInternacionalDeLasPersonasVoluntarias #DIV #PersonasCorrientesConHabilidadesExtraordinarias
https://www.facebook.com/ASAMBURGOS/videos/2293178854122096/
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¡¡ TENÍAMOS MUCHAS GANAS DE COMPARTIROS ESTA NOTICIA!!!
Esta semana hemos comenzado, de la mano de la Universidad de Burgos - UBU y dinamizado por @RebecaZabag el programa ¡ACOMPÁÑAME! con el que se van a capacitar a #Personas participantes de la #Asociación ASAMBurgos para dar un #ApoyoEntreIguales , así como acompañamiento en situaciones de crisis y seguir con la red de #ApoyoMutuo como expertos #EnPrimeraPersona en #SaludMental
#Abril #Mayo y #Junio de 2019
¡Os seguiremos informando!
Próximamente más sobre el proyecto en nuestra web
#AsociacionesBurgos #Burgos
www.asamburgos.org
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¡Nuestra formadora está de enhorabuena! La doctoranda Rebecaha Zabaleta ha recibido un premio que ha revertido en las personas que están llevanco a cabo la formación para ser expertos en primera persona. ¡Os dejamos el link!
https://www.ubu.es/noticias/la-fundacion-banco-sabadell-otorga-una-ayuda-la-investigacion-la-doctoranda-de-la-ubu-rebeca-zabaleta
¡¡Enhorabuena a l@s compañer@s de la primera remesa!!.
El #Viernes terminó la #Formación de l@s compañer@s que se han preparado para ser #Acompañantes como #Expertos #EnPrimeraPersona por #Experiencia en el programa desarrollado por @Rebecazag, de la Universidad de Burgos - UBU, la implicación de Rebeca no ha tenido límites y ¡¡ha sido un placer compartir estos meses!! grandísima profesional y persona. Agradecemos, también, desde aquí a Mikel Merino, de la #Asociación Agifes por acudir como #EvaluadorExperto, pero sobre todo por compartir su trayectoria vital y su experiencia como acompañante. Gran comunicador e inspirador testimonio. ¡GRACIAS! queda nuestra puerta (¡y a-brazos! ) abiertos para cuando quieras .
#SaludMental #P2P #ApoyoMutuo #AsociacionesBurgos #Burgos #EnPrimeraPersona
www.asamburgos.org
https://www.facebook.com/ASAMBURGOS/photos/a.696065140511388/2167745420010012/?type=3&theater
La formadora del programa ¡ACOMPÁÑAME! ha sido entrevistada para "noticias de Navarra" y habla sobre el progrma, sobre salud mental y sobre estigma.
¡Os dejamos el link!
https://m.noticiasdenavarra.com/2019/12/01/sociedad/navarra/una-de-las-peores-cosas-de-tener-un-problema-de-salud-mental-es-el-miedo-a-contarlo-por-temor-a-ser-discriminado?fbclid=IwAR3YQVd-I3VjiMZDRT54B0huh_11Cm-xuJDweP6uy0rMdzBgy2pxEmaOSFY
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Como dice el Dr. Patrick Quanten, “puede que seamos los únicos a los que importe nuestra propia salud”. Por eso en ASAMBurgos #aprendemos para ser nuestros propios #autogestores de la #salud ⚕️, y como no hay "mens sana sin corpore sano" esta semana nos hemos #mimado a través del contacto de las #manos ¡además con resultados muy resultones!
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Continuámos formándonos en #EnfoqueDeGénero, sesiones muy #Lúdicas, en las que aprendemos y analizamos el papel de la #mujer en medios #audiovisuales y #MediosDeomunicación
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Este año nos hemos puesto las pilas en AUTOGESTORES, y vamos a desarrollar un conjunto de talleres dentro del programa "Autogestión de la salud" desde la que vamos a cuidar el cuerpo para mimar la mente, de manera consciente y con el objetivo de ser los protagonistas de nuestras vidas.
estamos convencidos de que las #recetas ✍️ para estar y #vivir ♀️ mejor son #sencillas, así que aquí seguimos ¡Manos en la masa! esta vez con tortitas de (y saben mucho mejor de lo que suenan!)
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El pasado mes de diciembre, nuestro proyecto de mejora de la calidad de vida y gestión emocional de las personas que participan en nuestra entidad, a través de la #Biomúsica resultó el beneficiario de la convocatoria de ayudas del Colegio de Trabajo Social de Burgos, desde aquí queremos darles las GRACIAS por su reconocimiento y aportación! En la recogida del premio pudimos explicar nuestro trabajo y nuestro día a día en la Asociación ¡Esperamos seguir conociéndonos!
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Este sábado empezamos las sesiones de #Biomúsica de mano de la escuela de #música Yoglar . Una mañana diferente en un espacio precioso en la que reímos y aprendimos a partes iguales. ¡Gracias a las personas tan especiales que forman parte de este proyecto! y a las personas #voluntarias que nos acompañaron.
Os iremos informando de próximas fechas (necesaria inscripción previa), si estás interesad@ en participar:
600 410 029
Podéis ver cómo fue la sesión en el siguiente enlace:
https://www.facebook.com/ASAMBURGOS/photos/a.696065140511388/1932057866912103/?type=3&theater
Podéis seguir las sesiones de BIOMÚSICA que hemos podido llevar a cabo a través de nuestras redes sociales. Os dejamos el link de la sesión de marzo: https://www.facebook.com/ASAMBURGOS/photos/a.696065140511388/2019094951541727/?type=3&theater
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Gente Burgos se hizo eco de nuestro comunicado¡¡¡¡¡¡¡¡
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Si nos seguis en redes sociales, o estáis en contacto con nosotros. Sabeis de la campaña de sensibilización que estamos llevando a cabo con motivo del día Internacional de la Salud Mental.
Os dejamos el comunicado remitido a prensa y fotos de dos charlas. Una a alumn@s de la Facultad de Educación de la Universidad de Burgos y otra de la exposición de nuestro proyecto en el Centro de Rehabilitación Psico Social de Burgos.
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Si nos seguis en redes sociales, o estáis en contacto con nosotros. Sabeis de la campaña de sensibilización que estamos llevando a cabo con motivo del día Internacional de la Salud Mental.
Os dejamos el comunicado remitido a prensa y fotos de dos charlas. Una a alumn@s de la Facultad de Educación de la Universidad de Burgos y otra de la exposición de nuestro proyecto en el Centro de Rehabilitación Psico Social de Burgos.
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Como sabéis, si nos seguis en redes sociales o estáis en contacto con nosotros. El pasado domingo 22/07/2018 la periodista Angélica González de Diario de Burgos, realizó un precioso artículo sobre la problemática actual en suicidio, dando a conocer nuestro programa "abrazos de vida". Precioso por la forma tan humana, respetuosa y empática en que cuidó de las personas con ideación suicida, así como de los supervivientes, motivo por el cual queremos aprovechar desde aquí para agradecer de nuevo su esfuerzo, paciencia y trabajo. :-)
¡Os dejamos el recorte!
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¿Cuáles fueron tus razones para dar el paso, contar tu experiencia y pedir ayuda?
– El apoyo familiar y verme acorrolado por mis sentimientos .
¿Cómo te hemos ayudado desde el programa “Abrazos de vida” o en qué medida consideras que te acompañamos desde ASAM en el día a día?
– En ayudarme a crear un entorno social más favorable , libre de prejucios absurdos y miradas hostiles.
¿Cómo es la dinámica de trabajo del programa “Abrazos de vida”?
– Se basan en el respeto mutuo y el apoyo sin esperar nada a cambio.
Cué balance haces del año de proyecto?
– Positivo pero es muy dificil , como decirlo , las situaciones límites y las ideaciones suicidas no desaparecen de un día para otro .
.
¿Conoces más casos? Explícanos los que te apetezcan
– Sí con patología mental y sin ella ; es un mal del cúal no va ser fácil que mejoren las cifras debido a que esta sociedad que rechaza valores de inteligencia emocional mientras solo se recompensa al individuo mientras es productivo y contrivuye un consumismo frenetico .
¿qué propondrías para mejorar el tabú que hoy todavía existe?
– Propondría más propuestas a nivel de prevención , e incluso educativos en enseñanza secundaría por ejemplo.
TESTIMONIO RAFA PASCAL
Enfado, mucho enfado y demasiadas preguntas que… ahora… ¿quién me va a contestar?
No puedo entenderlo y creo que no lo haré nunca, pero lo peor es que no tiene sentido enfadarse porque ya no estás ¿Por qué no tuviste confianza para pedir ayuda o contar algo de lo que estaba pasando?, ¿Cuándo lo pensaste?, ¿Cuándo lo planeaste?, ¿Cómo y por qué lo ocultaste?, ¿No pensaste en nadie?, ¿En serio has podido ser una persona tan egoísta?, ¿sabes la de gente que estaba preocupada¿ ¿Qué te llora?, ¿Qué no entiende ni podrá hacerlo?... Joder ¡Que rabia!... es horroroso lo que voy a decir pero es lo que siento. ¿Cómo has podido? ¡¡TE ODIO!! Y creo que jamás te perdonaré.
Y sin embargo vuelvo a marcar tu número de teléfono solo para escuchar que ya no existe.
Pasan los meses (como si fuesen años, y eso lo sé porque también se nota en lo físico, no me es indiferente, la gente hace pequeños comentarios con “miedo”, respeto… yo qué sé ¿Qué más da? Esperaba el momento de que todo se calmase y estar preparada para recibir una explicación, pero solo hay vacío, creo que empiezo a asumir que no volverás, y es aterrador. Pero con más calma empiezo a ver luz… estabas sufriendo ¿Ha sido valiente o cobarde? Yo nunca lo haría pero… creo que puedo entender alguna razón (que por cierto intuyo… no queda otra).
Sin embargo sigo sintiendo la necesidad de compartir contigo, de contarte mi día, de reírnos de la última anécdota, ¡sólo tú la entenderías!, de hacer planes. Hago tratos con el cielo, con el infierno, con el universo, prometo mil cosas y me engaño, te busco en una sombra, en una canción, busco “señales” de que estás acompañando, cuidando, protegiendo y a veces todo parece encajar, estás ahí, no te has ido del todo ¿Cómo podrías? …. ¡Cómo has podido!
Sé que me ha afectado, que estoy triste, que hay cosas que no me llaman ni me apetecen y que, en cierta manera, me estoy aislando, pero también veo caras de compasión, miedo, y veo gente que ya no se acerca, ha dejado de llamar… Hay mucho de mi culpa, podría haber hecho más, y podría seguir haciéndolo, si la vida sigue y tú no estás ¿Qué hago perdiendo el tiempo? Ahora ya no se puede hacer nada, y eso mortifica ¿Podría haber sido algo diferente? Seguro que pude hacer algo más, ¿Podría haber sido todo distinto y que siguieras aquí?, ¿Cómo? , cada día las mismas preguntas “¿Cómo?” Y “¿Por qué?”.
Pero también veo que la gente no quiere hablar del tema y yo necesito respuestas a todas mis preguntas, quizá compartiendo saque algo más en claro, pueda entender algo, pueda perdonarte y perdonarme. Me siento un poco fuera de lugar, veo que están incomodos hablando de lo ocurrido, evitan mi mirada, bajan los ojos, sienten pena o vergüenza o quizá están hartos de oír como siempre el mismo tema, las mismas vueltas sin salida.
He encontrado un grupo en el que hablar sobre ello sin sentirme mal, culpable o que me juzgan, en el que puedo repetir cada día preguntas sin respuesta, historias que ahora creo que fueron señales y no supe interpretar, en el que aceptar tu partida y que no fue culpa ni responsabilidad mía. Cuesta, ha sido repentino y dicen que es por eso, pero la verdad es que somos demasiadas personas pasando por situaciones similares, porque tú te has ido pero ¿Y qué hay de los que quedamos?
- MUJER, 30 AÑOS -
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Despues de un año de ejecución del programa #AbrazosDeVida, ( apoyo al #Superviviente), podemos empezar a plantear los resultados y sus conclusiones.
Os mantendremos informad@s.
#Gracias Fundación Caja de Burgos por creer en el proyecto, #seguimos trabajando♥♥♥
www.asamburgos.org
info@asamburgos.org
#CeroEstigma #Suicidio #SaludMental #Burgos
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Gracias a todos los asistentes¡¡¡¡¡¡
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Ayer participamos con una pequeña charla de #Sensibilización sobre #SaludMental en el curso de #Monitor especialista en #Jóvenes con necesidades educativas especiales impartido por Voluntared en el Foro Solidario Caja de Burgos. ¡Gracias a todas las personas participantes por vuestra atención e interés en el colectivo! #TLE #1DeCada4 #AsociacionesBurgos #Burgos
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Tu aportación contribuye a que podamos ofertar estos servicios.
Empezamos trimestre. #2t2018 #SaludMental #Burgos #AsociacionesBurgos
GRACIAS¡¡¡¡¡¡
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Una forma de ser TRANSFORMADOR
January 23, 2018
Una de nuestras voluntarias ha participado con su testimonio en el boletín de la Oficina de Atención al Voluntariado de Burgos, aquí os dejamos el escrito al completo
"Ves situaciones que “te llegan” a diario, en la televisión, en las redes sociales, yendo a
estudiar, a trabajar, ¡a comprar el pan! Ya has calentado la cabeza a todo el que te
rodea (y empiezan hasta a mirarte raro), y de repente un día lo decides, ¡voy dar el
paso!.... voy a ser voluntaria porque así… ¡VOY A TRANSFORMAR EL MUNDO! Y es
que… hay tanto por hacer, tantas posibilidades, con un poco de buena voluntad,
muchas ganas y un poquito de mi tiempo, ayudando desde el ámbito en el que más
pueda aportar (que para algo he estudiado). Verás cuando vean todo lo que se puede
hacer… no se lo van a creer.
Haces el curso básico de iniciación al voluntariado (wala! En la de sitios y personas que
necesitan ayuda y en las que se puede participar), te presentas en la entidad (primer
bofetón de realidad, estas situaciones y estas realidades son mucho más complejas de
lo que me había imaginado… ¿Dónde está el protocolo de actuación? Socorro!!) y….
¡vaya! Esto que me cuentan sí que está meditado… pero ¡que buenas ideas, son
geniales!, y que proyectos tan interesantes, ¿estaré a la altura? Yo que venía a enseñar
y aportar y hay tanto que desconozco y que me queda por aprender...
Empiezas danto tus “ratos libres” a otros que (te dices a ti mismo “lo necesitan”) y sin
embargo, encuentras un grupo de bellísimas personas (por dentro y por fuera), que te
llenan de cariño desde el primer día, para las que eres“el responsable” de la actividad
(bendita inocencia), te acogen como a uno más, ¡¡ellos sí que no ven diferencias,
discapacidades o distinciones!! (A ver si la he liado… ¡si son mejores personas que yo!
¿Qué hago de “responsable”?. Al final la actividad se convierte en vuestra actividad, y
el día comprometido tienes una cita ineludible.
Sigues “metiendo el morro” en esta otra actividad a la que te invitan (a ver qué se
cuece por aquí, ¿Qué significará “x”terapia? Es en domingo y hay que madrugar pero...
¡anda! si están algun@s de “mis chic@s), esto va a ser mejor de lo que esperaba. Al
llegar corean tu nombre, ves sonrisas sinceras, también caras curiosas a las que puede
que conozcas hoy, y las muestras de cariño te dan la fuerza que necesitabas para esas
horas de sueño que te faltaban ¡qué alegría!
Exhausto… así acabas el día, exhausto de hablar, coordinar, gestionar, pero no lo
vamos a negar, también de cotorrear, compartir, sentir, reír, disfrutar, bromear,
crear…, pero oye… ¡que aguantaría otras 10 horas si esto siguiese! La energía se te va
recargando con cada abrazo, cada chiste, cada “trama” del día. Según entendemos la
vida me planteo… ¡debería pagar por estos ratos!
Y como las cosas que te producen sensaciones positivas, esto también engancha así
que… ¿Y si continúo participando en “esto” de lo que tanto habla la gente? Voy a
invitar a fulanito, que seguro que disfruta también de esta actividad con “mis colegas
de los viernes” y también caes en la cuenta de que, oye, como que te llevas mejor con
la gente ¿no? Últimamente como que se ha vuelto más amable… (¿O será que ya no
regruñes a todas las horas sobre lo mal que está el mundo y lo injusta que es la
sociedad y la vida?, al final algo has aprendido de estas “situaciones injustas” y ¡ha sido
para bien! Muchas de las limitaciones, errores, sufrimientos e injusticias eran peores
en tu cabeza (al menos más limitantes para el resto) piensas con una sonrisa
bobalicona en los labios).
Si yo me metí en todo esto para enseñar y dar, y me lo estoy llevando con creces…
venía a cambiar la sociedad, y resulta que me he TRANSFORMADO en una persona con
menos prejuicios, menos limitaciones, menos caras largas, menos amargura, menos
quejas… mi nuevo yo es más alegre, más positivo, más social y sociable. Soy una
privilegiada por poder compartir mi tiempo con tanta gente tan interesante, con tantas
y tan diversas capacidades… que de otra manera no habría podido ni conocer, y a la
que solo puedo dar las GRACIAS.
Quizás no todo estaba tan mal, quizás sólo necesitabas ampliar tu campo de mira, o
quizás has encontrado personas que valen (por su esfuerzo y lucha diaria) su peso en
oro. Y esto, tiene pinta, de ser sólo el principio :-)."
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En una de nuestras últimas actividades de este taller que venimos desarrollando, se llevaron a cabo dos ejercicios (CASI PERFECTO y DIÁLOGO CON EL CUERPO), siguiendo las pautas del libro: PRACTICANDO LA ESCRITURA TERAPÉUTICA, de REYES ADORNA, editorial DESCLÉE (2ª edición). El primer día 22/05/2017 realizando los ejercicios y el segundo día 29/05/2017 poniéndolos en común.
CASI PERFECTO:
El ejercicio consiste en primer lugar en escribir la respuesta a esta pregunta:
- ¿Qué ocurre dentro de mí cuando quiero conseguir algo y no lo logro? ¿Qué mensajes recibo de mí mismo?
A continuación escribe una carta a esa parte exigente de ti mismo, expresándole cómo quieres que te trate de ahora en adelante, y explicándole cómo te sientes cuando te exige de ese modo.
Otro ejercicio que coincide en objetivos con el anterior, consiste en la realización de un poema que se titule:
Porque no hay nada perfecto…
Casi al final de cada verso, deberá aparecer la palabra Casi.
Viviré una vida casi perfecta,
Tendré un trabajo casi gratificante,
Construiré un hogar casi feliz
Se hace el ejercicio realizando un poema o texto con el título: “Porque no hay nada perfecto”…
La puesta en común dio como resultado NUESTRO POEMA CASI PERFECTO
Grandes! :-)
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Trabajando con el resto del grupo motor en la VIII Feria de Participación Ciudadana del Ayto. de Burgos
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Nuevo Proyecto: " OTRA FORMA DE AYUDAR"
ASAMBurgos cuenta entre sus miembros con distintos especialistas en el área fiscal y tributario y plantea esta nueva forma de colaboración con precios especiales para socios.
Los beneficios seran destinados a seguir trabajando por la #SaludMental.
Garantizamos la confidencialidad de los datos personales.
#AsociacionesBurgos
www.asamburgos.org
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Hemos sido voluntarios en la III Carrera Popular APACE
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Volvimos a entrenar empatía, esta vez en el CentroCivico Capiscol ¡¡¡¡
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Teaming Manager
on 10/12/2019 at 09:48h